Tréningy

Kde trénujeme

Trénujeme v našich priestoroch Dome kultúry Ovsište, Ovsištské námestie 1, Bratislava).

Čo potrebuješ na tréning

  • GI (ľudovo kimono), pre začiatok stačí aj jednoduché džudistické, dajú sa zohnať lacnejšie ako špeciálne na BJJ. Na oficiálnych tréningoch cvičime vždy v GI, pokiaľ nie je povedané ináč. GI by malo byť čisté (najlepšie je ho prať po každom tréningu). Keď trénujeme bez GI, tak treba mať krátke nohavice bez vreciek (najlepšie špeciálne na zápasenie - grapplingové) a nejaké tričko, čím priliehavejšie, tým lepšie - ideálny je rushguard. 
  • Mať chuť na sebe makať, príjmať aj prehry a zbytočne si niečo nedokazovať, to vedie len k zraneniam.
  • Byť zdravý. BJJ je kontaktný šport, preto hocijaké choroby môžeš ľahko preniesť na ostatných (hlavne tie nepríjemné kožné). Hygiena je dôležitá aj pred tréningom, nie iba po.
  • Prísť :) Nevymyšľaj, za vyskúšanie nič nedáš. Ak nemáš odvahu hned cvičiť, tak sa prídi aspoň pozrieť.

Kedy trénujeme

Oficiálne tréningy sú v nasledovných časoch:

Pondelok

08:00-09:30 zmiešaný
17:00-17:45 deti 6-9
17:00-18:00 deti 10-14
18:00-19:00 začiatočníci
19:00-20:30 pokročílí

Utorok

08:00-09:30 zmiešaný
18:00-19:30 pokročilí
19:30-20:30 začiatočníci

Streda

08:00-09:30 zmiešané sparingy
17:00-17:45 deti 6-9
17:00-18:00 deti 10-14
18:00-19:30 zmiešané sparingy

Štvrtok

08:00-09:30 zmiešaný (NO-GI)
18:00-19:30 pokročilí (NO-GI)
19:30-20:30 začiatočníci (NO-GI)

Piatok

08:00-09:30 zmiešaný
17:00-17:45 deti 6-9
17:00-18:00 deti 10-14
18:00-19:30 zmiešaný

Nedeľa

10:00-11:30 zmiešané sparingy (GI + NO-GI)

NO-GI znamená, že sa cvičí bez kimona (Gi), všetky zvyšné tréningy sú v kimone (Gi).